လွယ်လွယ်ပြောရရင် Smartwatch ဆိုတာ အချိန်ကြည့်ရုံမဟုတ်ဘဲ ဖုန်းနဲ့ ချိတ်ပြီး Notification ပြတာ၊ ခြေလှမ်းရေတာ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း တိုင်းတာပေးတဲ့ ကွန်ပျူတာအသေးစားလေးကို လက်မှာ ပတ်ထားတာပါ။ Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, Garmin, Huawei Watch လို နာရီတွေက ဒီအမျိုးအစားပဲ။
ကျွန်တော် Smartwatch ကို ပထမဆုံး စပတ်တုန်းက ထင်ခဲ့တာက Notification ကြည့်ဖို့လောက်ပဲ အသုံးဝင်မယ်ဆိုတာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ ခံစားရတာက မတူဘူး။ ဖုန်းကို အိတ်ထဲက ထုတ်စရာ မလိုဘဲ လက်ကို မြှောက်ကြည့်ရုံနဲ့ ဘယ်သူ Message ပို့လဲ သိတယ်။ လမ်းလျှောက်တာ ဘယ်လောက် ခြေလှမ်းရှိပြီလဲ သိတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးက နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်တိုင်း မြင်နေရတာက ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ပိုသတိထားမိစေတယ်။
Smartwatch က ဘာတွေ တိုင်းတာလဲ?
Smartwatch ရဲ့ နောက်ကျောဘက်မှာ အစိမ်းရောင် LED မီးလေးတွေ ရှိတာကို သတိထားမိလား။ အဲဒါက Photoplethysmography (PPG) Sensor ပါ။ အလင်းကို အရေပြားထဲ ထိုးပြီး သွေးထဲက ပြန်ဟပ်လာတဲ့ အလင်းကို တိုင်းတယ်။ သွေးစီးနှုန်း ပြောင်းတိုင်း အလင်းပြန်ဟပ်မှု ပြောင်းတော့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တွက်လို့ရတယ်။
အခုခေတ် Smartwatch တွေမှာ ဒီထက်ပိုတဲ့ Sensor တွေ ပါလာပြီ။
Accelerometer + Gyroscope — ခြေလှမ်းရေတာ၊ လှုပ်ရှားမှု မှတ်တာ၊ လဲကျရင် သိတာ။ လဲကျပြီး မလှုပ်ရင် အရေးပေါ် ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ Feature ပါ ပါတယ်။
GPS — ဖုန်းမပါဘဲ ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာကို လမ်းကြောင်းနဲ့တကွ မှတ်ပေးတယ်။
SpO2 Sensor — သွေးထဲက အောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို တိုင်းပေးတယ်။
ECG Sensor — နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှိုင်းကို တိုင်းပြီး နှလုံးခုန်မမှန်တာကို သတိပေးနိုင်တယ်။
Sleep Tracking — အိပ်ချိန်မှာ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကြည့်ပြီး အိပ်စက်မှု အနက်အတိမ်ကို ခန့်မှန်းပေးတယ်။
Smartwatch နဲ့ Fitness Band က ဘာကွာလဲ?
မေးစရာကောင်းတယ်။ Fitness Band (Xiaomi Mi Band လို) က အဓိက ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစားကိုပဲ အာရုံစိုက်တယ်။ Screen သေးတယ်၊ App သုံးလို့ မရသလောက်ပဲ၊ ဒါပေမယ့် Battery က ၂ ပတ်လောက် ခံတယ်၊ ဈေးလည်း သက်သာတယ်။
Smartwatch ကတော့ ဖုန်းအသေးစားနဲ့ ပိုတူတယ်။ App တွေ သွင်းလို့ရတယ်၊ ဖုန်းနဲ့ ဖုန်းခေါ်လို့ရတယ်၊ ပေးချေလို့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့် Battery က ၁ ရက်၊ ၂ ရက်လောက်ပဲ ခံတယ်၊ ဈေးလည်း ပိုကြီးတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုပဲ အဓိကထားရင် Band က လုံလောက်တယ်။ ဖုန်းအစားထိုးလေးအနေနဲ့ သုံးချင်ရင် Smartwatch ကို ရွေးရမယ်။
ဝယ်မယ်ဆိုရင် ဘာကို ကြည့်ရမလဲ?
ဖုန်းနဲ့ ကိုက်ညီမှု — iPhone သုံးရင် Apple Watch က အကောင်းဆုံး တွဲဖက်တယ်။ Android ဖုန်းဆိုရင် Samsung, Garmin, Huawei ထဲက ရွေးပါ။ ဖုန်းနဲ့ မကိုက်တဲ့ နာရီကို ဝယ်မိရင် Feature တစ်ဝက်လောက် သုံးမရဘူး။
Battery — နေ့တိုင်း အားသွင်းရတာ အလုပ်ရှုပ်တယ်လို့ ထင်ရင် Battery ကြာတဲ့ Model ကို ရွေးပါ။ Garmin တွေက ရက်သတ္တပတ်နဲ့ချီ ခံတယ်။
ကိုယ်လုပ်တဲ့ အားကစား — ရေကူးတတ်ရင် ရေစိုခံတဲ့ Rating (5ATM) ကို စစ်ပါ။ ပြေးတာကို အဓိကထားရင် GPS တိကျမှုကို ကြည့်ပါ။
Size နဲ့ အလေးချိန် — အိပ်တဲ့အခါ ပတ်အိပ်မယ်ဆိုရင် ပေါ့ပြီး သေးတဲ့ နာရီက ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိတယ်။ ကြီးတဲ့ နာရီက အိပ်ရတာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တတ်တယ်။
Data Privacy — ကျန်းမာရေး Data တွေက ကိုယ်ပိုင် Data တွေပဲ။ ဘယ် Company ရဲ့ Server မှာ သိမ်းလဲ၊ Data ကို ဖျက်လို့ရလား ဆိုတာကို တစ်ချက် ကြည့်ထားပါ။
Smartwatch က ဆရာဝန်အစားထိုးလို့ရလား?
မရဘူး။ ဒါက အရေးကြီးဆုံး အချက်ပဲ။ Smartwatch က နှလုံးခုန်မမှန်တာကို သတိပေးနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ရောဂါကို အတည်ပြုပေးနိုင်တာ မဟုတ်ဘူး။ တိုင်းတာမှုတွေကလည်း ဆေးရုံသုံးစက်လောက် တိကျတာ မဟုတ်ဘူး။ သတိပေးချက်တစ်ခုရလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်တယ်၊ ကိုယ့်ဘာသာ ဆေးသောက်တာ၊ စိတ်ပူပြီး အိပ်မပျော်တာမျိုး မလုပ်သင့်ဘူး။
Smartwatch ရဲ့ တကယ့်တန်ဖိုးက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေကို သိလာတာပဲ။ ပုံမှန် နှလုံးခုန်နှုန်းက ဘယ်လောက်လဲ၊ အိပ်ချိန်က ဘယ်လောက်လဲ၊ လမ်းဘယ်လောက် လျှောက်ဖြစ်လဲ — ဒါတွေကို နေ့တိုင်း မြင်နေရတော့ တစ်ခုခု ပြောင်းသွားရင် သတိထားမိတယ်။ အဲဒီသတိထားမှုလေးကပဲ တကယ့် တန်ဖိုးပါ။
အဲဒီတော့ Smartwatch ဆိုတာ လက်ပတ်နာရီမဟုတ်တော့ဘူး။ အချိန်ကြည့်တာ၊ Message ကြည့်တာ၊ ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်တာကို တစ်နေရာတည်း ပေါင်းထားတဲ့ အဖော်လေးတစ်ယောက်ပေါ့။ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်သူ၊ ဖုန်းကို ခဏခဏ ထုတ်ကြည့်ရတာ ငြီးငွေ့သူ အတွက်တော့ တကယ် အသုံးဝင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးပါပဲ။ 🙂
